4スタンス理論創案者から直伝②

骨盤の後傾

私の腰痛の原因がわかりました!

ゴルフの練習や運動が原因では無かったのです。

恥ずかしいのですが

TVを見るときの姿勢が原因だったのです。

 

大好きな韓国ドラマのDVDを見るとき

TVの近くで見たいのでソファーの前の床に

足を伸ばして背中をソファーにもたれて座って見ていました。

ちょうど画像の左側の姿勢になっていた様です。

 

ゴルフのレッスンに来られるお客様の中にも

ナイスショットが出ないのは腰痛が原因で

自分は姿勢が悪く「猫背だから!」と言われます。

 

猫背は背骨(脊柱)が曲がっているのが原因と私も思っていました。

しかし、実際は背骨は曲がっていません。

 

実は、骨盤が後傾しているのが原因なんです

 

画像の様に骨盤が後傾する姿勢で座ると

背骨がカーブしてしているのが一目瞭然ですね。

 

骨盤が後傾すると背骨がカーブして猫背のように見えます。

 

そして、その姿勢を長時間続けることで

腰痛になっていまいた。

 

正しく座ることで

猫背や腰痛が改善されてゴルフも上手くなる!

 

「ちゃんと立って正しく座る」ことを身につけるだけで

ゴルフのスコアが良くなるかもしれません!

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