暑中お見舞い 夏ゴルフの注意点

https://youtu.be/vnji6z6uJ2Q

暑中お見舞い

申し上げます!

令和元年 盛夏

 

梅雨が明けて

毎日酷暑が続いています。

ゴルフ⛳️場の芝が

照りつける太陽☀️で

茶色に焼けてきました。

 

夏のゴルフの注意点

1、ラフにボールが止まったら

PWも持っていきましょう。

ボールが半分以上芝の中に沈んでいたら

PWでFWに出す事を最優先にして下さい。

 

2、日傘をさしましょう。

できるだけ影に入って

直射日光を避ける事。

 

3、水分はマイホールこまめに摂りましょう。

スポーツドリンクは2から3倍に水で薄めて

飲みましょう。(糖分の取り過ぎに注意)

ビタミンB群も一緒に補給。

 

4、お昼休憩の時、着替えましょう。

(休憩時間が30分以内の短い時は

先に食べましょう!)

レストランは冷房が良く効いていて

汗で濡れたままの服が冷たくなり

身体が冷えてしまいます。

 

5、ゴルフ前夜とゴルフ中の

アルコールは飲まない(控える)。

アルコールを分解する為に

体内のビタミンとミネラルが使われます。

すると代謝が悪くなり

熱中症や筋肉の痙攣(ふくらはぎがつる)に

なりやすくなります。

 

以上の事にご注意頂き

この夏のゴルフ⛳️を

快適にプレーしましょう!

 

インドア練習場のご予約は

https://reserva.be/hangolyoyakusatomi

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