私の腰痛の原因がわかりました!
ゴルフの練習や運動が原因では無かったのです。
恥ずかしいのですが
TVを見るときの姿勢が原因だったのです。
大好きな韓国ドラマのDVDを見るとき
TVの近くで見たいのでソファーの前の床に
足を伸ばして背中をソファーにもたれて座って見ていました。
ちょうど画像の左側の姿勢になっていた様です。
ゴルフのレッスンに来られるお客様の中にも
ナイスショットが出ないのは腰痛が原因で
自分は姿勢が悪く「猫背だから!」と言われます。
猫背は背骨(脊柱)が曲がっているのが原因と私も思っていました。
しかし、実際は背骨は曲がっていません。
実は、骨盤が後傾しているのが原因なんです!
画像の様に骨盤が後傾する姿勢で座ると
背骨がカーブしてしているのが一目瞭然ですね。
骨盤が後傾すると背骨がカーブして猫背のように見えます。
そして、その姿勢を長時間続けることで
腰痛になっていまいた。
正しく座ることで
猫背や腰痛が改善されてゴルフも上手くなる!
「ちゃんと立って正しく座る」ことを身につけるだけで
ゴルフのスコアが良くなるかもしれません!
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